「無論是輕微地用頭頂球（比如踢足球時的頭球），還是像真正的拳擊手穆罕默德·阿里那樣遭受重擊，這些是否都會導致認知受損（慢性創傷性腦病變，CTE）？」
您好，我是 Dennis 醫生。 在這裡“見到”你真是太好了。 對於第一次訪問本網站的朋友，在此之前，我們已經發佈了兩個關於失智症的系列。 如果你還沒有讀過，我誠摯地邀請你去看看，這樣會更容易理解今天的內容！ 請繫好安全帶（或者應該說，戴上頭盔？），今天我們要探討一個 既令人興奮又極具爭議性的認知障礙成因！
目前的研究主要針對 已退役的職業足球運動員 來評估頭部創傷對認知的影響。 請允許我強調 「職業（Professional）」 這個詞。 這些運動員是靠這份職業謀生的，他們每天都進行高強度訓練（大部分情況下，Go Cats！）。 相比你我這樣的業餘玩家，他們 反覆遭受頭部創傷的機率要高得多。 所以，請 不要驚慌，我們需要在適當的 情境下解讀這些數據。
前額葉皮質（Prefrontal Cortex）與頭部創傷的關聯
前額葉皮質 是大腦負責 重要認知功能 的區域，包括：
✅ 判斷力
✅ 計劃與決策
✅ 抽象思維
✅ 行為控制
✅ 注意力維持 前額葉皮質也特別容易受到鈍性外傷的影響。
爭議與未知領域
慢性創傷性腦病變（CTE） 雖然已被廣泛記錄與研究，但其 真實的發病率仍不清楚。 CTE 被認為與 職業足球運動員、軍事作戰人員 等人群反覆遭受頭部創傷有關。 關於 CTE 的爭議包括：
如何頻繁的撞擊 會導致 CTE？
發生 CTE 的年齡 是多少？
創傷的嚴重程度 需要到什麼程度才會引發 CTE？ 似乎有一個明確的關聯 – 「職業足球生涯中的重複頭槌與以後生活中認知障礙風險的增加有關 （1）」，但也有人認為 “失智症和足球之間的聯繫不明確 （2）”，以及它是 “可逆 的 （3）” 的想法。
可能的解決方案 – General Principal
- Induce endogenous (within the body/natural) ketosis through ways described in the previous blog
- Diet – maximise Omega-3, avoid long-life oceanic fish such as swordfish/sharks, flaxseeds, chia & hemp seeds, walnuts
- Food/supplements that improve blood flow through nitric oxide generation (Spinach, Beets, Kale, etc). Food high in Nicotinamide (Vitamin B3) or supplements can be used.
- Citacholine & DHA are essential ingredients in producing phospholipids. Phospholipids are crucial in maintaining cellular integrity, cross-membrane function, etc (4).
- Food that increases BDNF, such as turmeric, green leafy vegetables, dark chocolate and prebiotics
- EWOT (Exercise with oxygen therapy) impacts Dopamine production. Dopamine is often known as “the happy neurotransmitter” or “the reward neurotransmitter.” Other molecules include endorphin, which is elevated during exercise and the moderation of noradrenaline hormone to achieve equilibrium. It has also been postulated that EWOT may have a role in preventing Alzheimer’s, as hypoxia is one of the crucial factors that contribute to the pathogenesis of AD. “Numerous studies have shown that oxygen therapy could improve the risk factors and clinical symptoms of AD. Increasing evidence also suggests that oxygen therapy may improve many pathological aspects of AD, including amyloid-beta metabolism, tau phosphorylation, neuroinflammation, neuronal apoptosis, oxidative stress, neurotrophic factors, mitochondrial function, cerebral blood volume, and protein synthesis”(5).
主要的收穫信息是什麼？
- 到目前為止，您可能已經意識到此處概述的許多方法與其他子類型重疊。
- 一個人可以混合幾種亞型;因此，由於重疊建議，該方法可能會得到簡化。
- 儘管反覆心臟外傷的證據會導致 CTE，但我的建議是採用在任何接觸性運動中戴頭盔的不便，以換取倖存的神經元！ 值得嗎？ 你是一個更好的評判者！
朋友們，關於這一點，第三系列現在已經完成！ 非常感謝您的忠誠、決心和勤奮！ 在下面的系列中，我將討論基因對阿爾茨海默病的影響。 在那之前，保重，好好生活，很快見到你！
請致電 0422 678 660 聯繫我的助理 Melissa，留言或發送電子郵件 info@mind4lifecoaching.com.au，如果您有任何問題，我們會回復您。